Pilates Clínico2018-09-21T10:33:42+00:00

Project Description

PILATES CLÍNICO

O pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.
O pilates consiste num conjunto de exercícios divididos em vários graus de dificuldade, podendo ser assim adaptados de forma mais específica a cada individuo e permitindo uma evolução gradual do treino. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo.
Todos os exercícios têm como princípios básicos o centro, a concentração, controlo, fluidez, precisão e respiração.

O Pilates Clínico permite ganhar:

  • Mobilidade articular
  • Coordenação motora
  • Controlo motor
  • Equilíbrio
  • Força muscular
  • Flexibilidade
  • Melhoria do Postura
  • Promove o relaxamento e bem-estar físico e emocional.

A quem se destina?

Todas as pessoas podem praticar Pilates clínico e pode ser especialmente indicado a quem apresente alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.

AULAS DE PILATES NA
CLÍNICA DOS DESCOBRIMENTOS

Nº de elementos por grupo: 6

Duração: 1 hora

Horário: Terças e Quintas das 18h às 19h